مزيد من التحفيز والجودة في التدريب على التوازن والتنسيق والاستقرار!
يدعم تطبيق MFT Bodyteamwork أجهزة الاختبار والتدريب MFT وTOGU المزودة بأجهزة استشعار MFT Balance لتحسين التوازن والتنسيق والاستقرار من أجل ظهر صحي ومفاصل صحية وزيادة الأداء.
هدف التدريب:
التدريب الصحي من أجل صحة الظهر والمفاصل، وزيادة الأداء في الألعاب الرياضية، وحرية الحركة، والتدريب على الوقاية من السقوط
للاستخدام مع تطبيق Bodyteamwork ، ستحتاج إلى:
*أجهزة تدريب "الخط الرقمي" MFT (قرص التحدي MFT، قرص MFT Fit 2.0، كرة الجلوس بمستشعر التوازن MFT، وسادة مستشعر التوازن MFT) من MFT Bodyteamwork GmbH (https://www.mft-company.com) أو
*أجهزة تدريب TOGU مع مستشعر التوازن MFT (قرص تحدي TOGU، مستشعر توازن TOGU Dynair، مستشعر توازن TOGU Powerball) (https://www.togu.de)
*جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي أو هاتف ذكي يدعم تقنية Bluetooth 4.0 (المعروف أيضًا باسم "Bluetooth Low Energy")
سواء كنت في المنزل أو في المكتب، في سياق علاجي أو أثناء التدريب الشخصي، يمكنك الآن بسهولة القيام بشيء من أجل صحتك وجسمك. فقط 10-15 دقيقة يوميًا ستحقق نتائج واضحة. تعتبر برامج التدريب الاختبارية والألعاب التدريبية والدرجات العالية حافزًا للتدريب المنتظم.
أحد الأبعاد المهمة للتدريب هو الرقمنة. يعتمد تطبيق Bodyteamwork على مفاهيم التدريب المعترف بها علميًا ويمكنه تحسين جودة التدريب بشكل كبير وزيادة الدافع للممارسة والتدريب. سيعمل تدريبك على تطوير الأساسيات لتحقيق التوازن الأمثل والتنسيق والاستقرار. يسمح Bodyteamwork للعضلات والأعصاب الداخلية الدقيقة بالتفاعل بشكل مثالي ويعلم الجسم "التحرك كفريق". هذا المزيج الفعال من تدريبات القوة والتنشيط والتنسيق والتوازن هو الإضافة المثالية لتوصيات الحركة الحالية.
يعد التفاعل بين التحكم النشط في الحركة وتحقيق التوازن أمرًا في غاية الأهمية ويمكن أن يحرر بشكل مستدام كتل الحركة والتوتر (قاع الحوض، العمود الفقري القطني، العمود الفقري الصدري، الرقبة).
في حالة الإصابات من الممكن الحصول على حركة أكمل مرة أخرى من خلال هذه التمارين (مفصل الكاحل، مفصل الركبة، مفصل الورك). في الرياضة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين الأداء (القوة والتحمل والمرونة والتقنية) ومنع الإصابات.
إن حركات التوازن الصغيرة والدقيقة والمتكررة جنبًا إلى جنب مع وظيفة التغذية المرتدة المرئية هي التي تصنع الفرق وبالتالي تزيد من تأثير التدريب.
اقرأ المزيد
